Veled is sűrűn előfordul, hogy a teendőid sokasága közt úgy érzed, teljesen elveszel? A nap végére pedig nemhogy tisztulna a kép, de még inkább feltornyosulnak a feladataid… Ha így van, akkor neked is szükséged lesz egy jó kis to-do list-re, magyarul teendőlistára.
Modern korunk mindennapos velejárója a munkahely okozta stressz, aminek a csökkentésére komoly gondot kell fordítani. Hosszútávú következményei súlyos problémát jelenthetnek mind a dolgozóra, mind a vállalatra nézve.
A szabadúszó piac egyre csak növekszik, és nagyon úgy tűnik, hogy kezd az élre törni, mint a jövő munkavállalási módja. A szabadúszók beengedése a céghez nagyfokú rugalmasságot és minőségi munkát jelent, azaz a vállalat hosszútávon rengeteget profitál abból, ha külsős munkaerőt alkalmaz a projektjei megvalósításához.
Néha jól esik kicsit ignorálni a nagyobb energiabefektetést igénylő teendőinket, még akkor is, ha pontosan tudjuk, hogy a szőnyeg alá söpréstől semmi sem változik. Az viszont, ha a könnyű teendőket már a nap elején elvégezzük, elégedettséget kelthet bennünk. Egy tanulmány szerint azonban ez meglehetősen károsan hathat a termelékenységünkre.
De hogy honnan ez a magabiztos kijelentés? A Japán Microsoft munkatársai valószínű sokat tudnának erről mesélni.
A dolgaink túlkomplikálása sokunkra jellemző tulajdonság. De nem csupán a magánéletben, hanem az üzleti életben is számtalanszor elkövetjük ezt a hibát.
A legkevesebb befektett energiával a lehető legtöbb munkát minőségben elvégezni. A vállalkozók többsége törekszik erre, hiszen a profit növelésének ez egyi leghatékonyabb módja. Igen ám, de aki nem ismeri a trükköket és nem kellően tudatos, nem biztos, hogy sikerrel jár.
A séta talán az egyetlen olyan mozgásforma, amely szinte bárki számára nyugodt szívvel ajánlható, legyen az idős vagy fiatal, túlsúlyos vagy vékony. Mondhatni: szinte bármilyen betegséggel küzdő ember számára jótékonyan hathat. Sőt, mi több, vele a fizikai állapotunkon túlmenően a mentális egészségünk is karbantartható.
A legtöbben sajnos hajlamosak vagyunk többet dolgozni a kelleténél, illetve mindenre igent mondani, kiváltképpen akkor, ha munkáról van szó. Pedig nem kéne.
Lehet, most azt gondolod, hogy nálad a kevés alvás sem csökkenti a teljesítményt. Te akár 6 óra pihenés után is simán tudod hozni a maximumot… Sokan vannak így. Legalábbis többen érzik ugyanezt. De ez sajnos nem a valóság. A kutatások szerint ezt csak azért gondoljuk így, mert a kevés alvás egy idő után mintává válik. … Tovább