Lehet, most azt gondolod, hogy nálad a kevés alvás sem csökkenti a teljesítményt. Te akár 6 óra pihenés után is simán tudod hozni a maximumot… Sokan vannak így. Legalábbis többen érzik ugyanezt. De ez sajnos nem a valóság. A kutatások szerint ezt csak azért gondoljuk így, mert a kevés alvás egy idő után mintává válik. … Tovább
Azt már a bölcs filozófus, Konfuciusz is megmondta, hogy ha olyan munkát választasz, amit szeretsz csinálni, akkor bizony soha többet nem kell dolgoznod az életben. Míg az ember képes elveszni a hobbijában, addig a munka sok esetben egy végtelen szenvedés. Egy kis szemléletváltással azonban sokat tehetünk azért, hogy némiképp változtassunk ezen a helyzeten.
Hogy mi a sikeres vállalkozók titka? Nagyon egyszerű: nem keresik a kifogásokat. A statisztikák szerint a legtöbb vállalkozás még az első három hónapig sem jut el. És hogy mi lehet ennek az oka? Részben az, hogy a vállalkozók többsége, ha keres, akkor talál is kifogásokat arra, hogy mit, miért ne tegyen.
Ha egy zsúfolt hétköznapon ki sem látszunk a tennivalók rengetegéből, hajlamosak vagyunk az étkezésen spórolni. Ez pedig nem a legjobb ötlet. Főleg, ha napközben mondjuk üzleti döntéseket is kell hoznunk – hívják fel a figyelmet a skót Dundee Egyetem kutatói.
A FOMO tipikusan 21. századi jelenség. Az angol mozaikszó, ami nem más, mint „fear of missing out”, azaz az attól való félelem, hogy kimaradunk valami fontos dologból, részben a technika rohamos fejlődésének is köszönhető. Minél többet tudunk a világban történtekről és úgy általában, ahogy bővülnek az ismereteink, úgy szembesülünk azzal, hogy mennyi mindenről nincs még … Tovább
Abban talán egyetérthetünk, hogy az egyik legcsodálatosabb – ha nem a legcsodálatosabb – szerv az emberi agy. Ellenére annak, hogy úgyszintén ez az a szervünk, amiről talán a legkevesebbet tudjuk.
Függetlenül attól, hogy ki milyen munkát végez és milyen életszakaszban van, a szeptember egy különösen megterhelő időszak. Ez részben pszichológiai okokra vezethető vissza, részben a hónap sajátossága. Mindez persze érdekes, de talán fontosabb az, hogy az ilyenkor kialakult nehézségekkel miként tudunk hatékonyan megküzdeni. Most erről írunk.
Gondolnád, hogy nemet mondani nem is megy annyira egyszerűen mindenki számára?
Te melyik típusba tartozol, a baglyok vagy a pacsirták táborát erősíted? Míg a baglyok éjszaka bármeddig képesek fennmaradni – ehhez mérten persze másnap reggel alig tudják kinyitni a szemüket -, addig a pacsirta típusok ennek pont az ellenkezőjét teszik. Ők hajnalban kezdenek, és este korán kidőlnek.
Nem kell az okokat sorolni, hogy bizonyos időközönként miért van szükségünk a megfelelő mennyiségű és minőségű pihenésre, az elszakadásra a munkától. Számtalan tanulmány foglalkozik a nyaralás fontosságával, azzal, hogy milyen következményei lehetnek annak, ha az ember folyamatosan csak elvesz, de vissza semmit sem ad a szervezete számára.