Vajon mi történik az agyunkkal, ha kevesebb, mint 6 órás alvással kénytelen működni?

Lehet, most azt gondolod, hogy nálad a kevés alvás sem csökkenti a teljesítményt. Te akár 6 óra pihenés után is simán tudod hozni a maximumot… Sokan vannak így. Legalábbis többen érzik ugyanezt. De ez sajnos nem a valóság. A kutatások szerint ezt csak azért gondoljuk így, mert a kevés alvás egy idő után mintává válik. … Tovább

- produktivitás, üzleti célok

Legyen újra vidám a munka

Azt már a bölcs filozófus, Konfuciusz is megmondta, hogy ha olyan munkát választasz, amit szeretsz csinálni, akkor bizony soha többet nem kell dolgoznod az életben. Míg az ember képes elveszni a hobbijában, addig a munka sok esetben egy végtelen szenvedés. Egy kis szemléletváltással azonban sokat tehetünk azért, hogy némiképp változtassunk ezen a helyzeten.

- produktivitás

Egy dolog, amit a sikeres vállalkozók nem tesznek

Hogy mi a sikeres vállalkozók titka? Nagyon egyszerű: nem keresik a kifogásokat. A statisztikák szerint a legtöbb vállalkozás még az első három hónapig sem jut el. És hogy mi lehet ennek az oka? Részben az, hogy a vállalkozók többsége, ha keres, akkor talál is kifogásokat arra, hogy mit, miért ne tegyen.

- produktivitás, üzleti célok

Ezért ne hozz üres hassal fontos döntéseket

Ha egy zsúfolt hétköznapon ki sem látszunk a tennivalók rengetegéből, hajlamosak vagyunk az étkezésen spórolni. Ez pedig nem a legjobb ötlet. Főleg, ha napközben mondjuk üzleti döntéseket is kell hoznunk – hívják fel a figyelmet a skót Dundee Egyetem kutatói.  

- produktivitás, üzleti célok

Munkahelyi FOMO, azaz a kimaradástól való félelem

A FOMO tipikusan 21. századi jelenség. Az angol mozaikszó, ami nem más, mint „fear of missing out”, azaz az attól való félelem, hogy kimaradunk valami fontos dologból, részben a technika rohamos fejlődésének is köszönhető. Minél többet tudunk a világban történtekről és úgy általában, ahogy bővülnek az ismereteink, úgy szembesülünk azzal, hogy mennyi mindenről nincs még … Tovább

- produktivitás

Mit tehetünk azért, hogy kicsit könnyebben menjen a munka szeptemberben?

Függetlenül attól, hogy ki milyen munkát végez és milyen életszakaszban van, a szeptember egy különösen megterhelő időszak. Ez részben pszichológiai okokra vezethető vissza, részben a hónap sajátossága. Mindez persze érdekes, de talán fontosabb az, hogy az ilyenkor kialakult nehézségekkel miként tudunk hatékonyan megküzdeni. Most erről írunk.

- munkaügy, produktivitás, üzleti célok

Miért érdemes már hajnalban elkezdeni a munkát?

Te melyik típusba tartozol, a baglyok vagy a pacsirták táborát erősíted? Míg a baglyok éjszaka bármeddig képesek fennmaradni – ehhez mérten persze másnap reggel alig tudják kinyitni a szemüket -, addig a pacsirta típusok ennek pont az ellenkezőjét teszik. Ők hajnalban kezdenek, és este korán kidőlnek. 

- produktivitás

Ha többet keresel, kevesebbet nyaralsz

Nem kell az okokat sorolni, hogy bizonyos időközönként miért van szükségünk a megfelelő mennyiségű és minőségű pihenésre, az elszakadásra a munkától. Számtalan tanulmány foglalkozik a nyaralás fontosságával, azzal, hogy milyen következményei lehetnek annak, ha az ember folyamatosan csak elvesz, de vissza semmit sem ad a szervezete számára.

- produktivitás